Prüfungen — Kyu-Grade 8 bis 4

Prüfungskriterien und Prüfungsprogramm für die Unter- und Mittelstufe. Kihon wird nach Ansage des Prüfers wiederholt und ist aus dem Programm des „Tradicinio Karate Do Klubas Lūšis“ übernommen. Kyu Prüfungen

Teil 1Prüfungskriterien

Unterstufe 8. Kyu Kriterien Gelbgurt

• Posture — Haltung.
• Reigi — Etikette:
  • Ritsurei: Gruß im Stehen — Füße, Hände, Blick.
  • Zarei: Gruß im Sitzen — Füße, Hände, Blick.
  • Kleidung und Gürtel korrekt binden.
• Kiai — sehe Fachbegriffe am Schluß.
• Maai — Distanz. siehe Diagramm: Distanzübung

Unterstufe 7. Kyu Kriterien Orangegurt

Alles aus dem 8. Kyu wird übernommen.

• Issoku Itto — ausschließlich Tori darf den Abstand korrigieren.
• Form — Jodan, Chudan, Hikite.
• Maai siehe Diagramm: Kihon Kumite
• Ashisabaki (Fußarbeit) — Uke:
  • halb zurück, rechts
  • halb vor, links
  • zurück — halb links, halb rechts
• Taisabaki (Körperbewegung) — Uke:
  • „gehen – drehen“
  • nicht vor Tori flüchten, sondern den Angriff angreifen!
• Kiai — im richtigen Moment.

Mittelstufe 6. Kyu Kriterien Grüngurt

Alles aus dem 8. + 7. Kyu wird übernommen.

• Timing für Uke
• Uke waza — vor Kime / Tsuki ohne Pause.
• Amashi waza — Konter nach Kime.
• Debana waza — Konter, bevor Tori den Angriff startet (Tai no sen / Kake no sen).
• Nuki waza — Konter in die Angriffsbewegung von Tori hinein.
• Zanshin — Aufmerksamkeit auch nach der Technik aufrechterhalten.
• Ki ken tai ichi / Shin gi tai — Geist, Technik und Körper sind eins.
• Taisabaki für Uke
• Amashi waza — Angriffslinie nicht verlassen.
• Uke waza — am Platz.
• Debana waza — Angriffslinie nicht verlassen, mit Nagashi Kontrolle zeigen.
• Nuki waza — aus der Angriffslinie heraus.

Mittelstufe 5. Kyu Kriterien Blaugurt

Alles aus dem 8., 7. + 6. Kyu wird übernommen.

Seme

• von Tori bei Amashi-, Uke- und Nuki waza.
• von Uke bei Debana waza.

Mittelstufe 4. Kyu Kriterien Blaugurt

Alles aus dem 8., 7., 6. + 5. Kyu wird übernommen.

Jiyu Ippon Kumite

• leicht in Bewegung bleiben — nicht auf der Stelle stehen.
• das gesamte Programm als eine Einheit präsentieren.
• mit dem Partner „tanzen“ — miteinander statt egoistisch.

Teil 2Prüfungsprogramm

8. Kyu Gelbgurt

Hinweis: Kiai bei der letzten Technik der Reihe.

Kihon

Wiederholung nach Ansage des Prüfers (Programm „Lūšis“).

Kata

Heian Shodan

Kumite

Distanzübung

7. Kyu Orangegurt

Kihon

Wiederholung nach Ansage des Prüfers (Programm „Lūšis“).

Kata

Heian Nidan

Kihon Kumite

Tori	Uke
Tori, links vor mit Gedan barai	Uke, vor in Shizentai
Oi-tsuki Jodan, ganzer Schritt	Age-uke / Gyaku-tsuki
Oi-tsuki Chudan, ganzer Schritt	Soto-uke / Gyaku-tsuki
Mae-geri Chudan aus Kamae	Gedan barai ca. 45° seitlich / Gyaku-tsuki

6. Kyu Grüngurt

Kihon

Wiederholung nach Ansage des Prüfers (Programm „Lūšis“).

Kata

Heian Sandan

Kihon Kumite

wie 7. Kyu

Jiyu Ippon Kumite — Tori und Uke links vor Kamae

Tori	Uke
Go no sen
Okuri ashi — Kizami tsuki Jodan	Amashi waza / Gyaku tsuki Chudan
Okuri ashi — Gyaku tsuki Jodan	Uke waza, Gyaku tsuki Chudan
Sen o sen
Okuri ashi — Gyaku tsuki Chudan	Debana waza
Mae geri Chudan	Nuki waza

5. Kyu Blaugurt

Kihon

Wiederholung nach Ansage des Prüfers (Programm „Lūšis“).

Kata

Heian Yondan

Jiyu Ippon Kumite — Tori und Uke links vor Kamae

Tori	Uke
Go no sen
Okuri ashi — Kizami tsuki Jodan	Amashi waza / Gyaku tsuki Chudan
Okuri ashi — Gyaku tsuki Jodan	Uke waza, Gyaku tsuki Chudan
Sen o sen
Okuri ashi — Gyaku tsuki Chudan	Debana waza
Mae geri Chudan	Nuki waza
Mae ashi geri Chudan	Nuki waza

4. Kyu Blaugurt

Kihon

Wiederholung nach Ansage des Prüfers (Programm „Lūšis“).

Kata

Heian Godan

Jiyu Ippon Kumite — Tori und Uke links vor Kamae

Tori	Uke
Go no sen
Okuri ashi — Kizami tsuki Jodan	Amashi waza / Gyaku tsuki Chudan
Okuri ashi — Gyaku tsuki Jodan	Uke waza, Gyaku tsuki Chudan
Yoko geri kekomi Chudan	Uke waza, Gyaku tsuki
Sen o sen
Okuri ashi — Gyaku tsuki Chudan	Debana waza
Mae geri Chudan	Nuki waza
Mae ashi geri Chudan	Nuki waza

AnhangDiagramme

Die beiden Übungsdiagramme aus der Prüfungsordnung. Zum Vergrößern das Bild in neuem Tab öffnen.

NachschlagenFachbegriffe

Die japanischen Fachbegriffe aus Kriterien und Programm, kurz erklärt.

Kihon

Grundschule — das Üben einzelner Grundtechniken.

Kata

Festgelegte Bewegungsform gegen imaginäre Gegner (hier: Heian Shodan–Godan).

Kumite

Der Übungskampf mit einem Partner.

Reigi

Etikette und Respekt im Dojo, die Grußformen.

Ritsurei

Gruß (Verbeugung) im Stehen.

Zarei

Gruß (Verbeugung) im Sitzen (Seiza).

Kiai

Geistige Fokussierung, körperliche Kraft, Einschüchterung. Innere Energie kanalalisieren und kontrollieren.

Zanshin

Wache Aufmerksamkeit, auch nach Abschluss der Technik.

Ki ken tai ichi (Kendo Begriff)

Synchronisieren von Geist, Schwert und Körper in der Technik.

Shin gi tai

Begriff aus dem Budo, steht für langfristige Zusammenführung von Körper, Geist und Technik.

Maai

Distanz und Ausrichtung zum Partner.

Issoku Itto

Die Distanz eines Schrittes um einen Angriff zu starten.

Seme

Druck aufbauen, hier physisch umgesetzt durch einen kleinen Schritt, verkleinern des Abstandes aus Issoku Itto.

Kamae

Kampf- / Bereitschaftshaltung (Kamae te = Hände in Stellung).

Shizentai

Natürliche, aufrechte Grundstellung.

Ashisabaki

Fußarbeit — Setzen und Verschieben der Füße.

Taisabaki

Körperbewegung verschieben, drehen, beugen.

Tori

Der Angreifende, führt die Technik aus.

Uke

Der Verteidigende, der final die Oberhand gewinnt.

Uke waza

Den Angriff angreifen.

Amashi waza

Die Angriffstechnik ins Leere laufen lassen. Konter nach Kime.

Debana waza

Konter, bevor Tori angreift (Tai no sen / Kake no sen).

Nuki waza

Konter in die Angriffsbewegung hinein.

Go no sen

Initiative nach der Initiative. Den Angriff “provozieren“ und die physische Umsetzung zum eigenen Vorteil nutzen.

Sen o sen

Initiative vor der Initiative. Den Angriff “provozieren“, das Gegenüber zum Handeln drängen und intuitiv die eigene Technik vor der geistig/physischen Umsetzung des Angreifers platzieren.

Nagashi

„Fließen“ — Angriff ableiten, Kontrolle zeigen.

Kime

Fokus- und Endpunkt einer Technik mit maximaler Spannung.

Hikite

Die zurückziehende Hand.

Jodan / Chudan / Gedan

Obere, mittlere, untere Stufe.

Oi-tsuki

Fauststoß mit ganzem Schritt.

Gyaku-tsuki

Fauststoß gegenüberliegend zum vorderen Bein, Kraft kommt aus der Hüftdrehung.

Kizami-tsuki

Fauststoß Jodan, Hüfte abgedreht.

Age-uke

Aufsteigender Block gegen Jodan-Angriffe.

Soto-uke

Block von außen nach innen gegen Chudan.

Gedan barai

Block nach unten.

Mae-geri

Fronttritt nach vorn.

Mae ashi geri

Fronttritt mit dem vorderen Bein.

Yoko geri kekomi

Seitlicher Stoßtritt.

Okuri ashi

Druck aus dem hinterem Bein treibt vorderen Fuß vor, dann schnelles Heranziehen des hinteren Fußes.

Heian

Reihe der fünf Grund-Kata (Shodan–Godan).

Jiyu Ippon Kumite

Halbfreier Ein-Schritt-Kampf aus Bewegung.